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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。) e w3 \' l( ^! M$ K
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。. G; R! A1 G+ g( R; K6 \0 I2 e
血液，红颜美人的基础
& }0 i- j& Z6 X3 s ^ 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。$ J1 L( O( x2 r5 Z \
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。- ~% w% t4 P' e8 E2 S- ]
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
' @; B+ d& | D" B& O4 c# E 做个气血充盈的女人
' G, ~; O1 J, [2 S( i) b 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
0 n& }1 e! f' w' F 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
, J$ w; Z8 L: B6 M1 S8 _# d, w8 x# ?3 B 简便易行的补血美颜方法' U" u) n) q9 o" w8 j$ x
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
w8 R' N2 W7 C9 i" L 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
/ h# z/ b& I. ^2 o* F' a k6 N 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。% u) E# X) M* ^0 j- k4 a
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。! z; A# w. \* Y' n7 t
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。) L" N' B f( L: @: V4 j; k
你需要补血吗?3 D0 e1 h8 q2 y8 w" X
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。3 l6 o- Q# l4 N* z) A
时常有头晕眼花的情况发生。2 e$ b& Y% L2 R! F Y0 A6 a* g1 R
最近一段时间经常心悸。4 h v+ \1 x. I
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
( O0 v( v3 p- s* X( \/ q7 A 经常会有手足发麻的情况发生。
; P8 E! P0 \+ O# Y" P0 y1 `; R8 U 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
2 |3 n2 v$ {0 T$ F 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
% M6 n9 w% M6 T0 X6 o( s$ B, J 补血药膳——当归枸杞茶3 K3 w. y. g) I9 ?7 v
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
0 b9 L* M2 y' I 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。2 Z5 m8 v( z! ?3 G
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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