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瘦脸常识：. ~/ L3 n+ r! |6 |5 E" W: ]
$ |2 {$ h6 v- }1 P首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 X. k8 {) E% Y3 l
% E: t: w5 l; q% ^5 v( f1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。0 _: j8 ?( c/ g" I+ b9 f0 @' Y
; T: }5 K# a0 m" j+ v2 B2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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$ w& L; s+ V+ m. W3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: L1 ]6 j$ O( @! C# y$ Z
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7 f$ V% d3 i. F7 K# G4 o2 \9 c- z瘦脸方法：2 h. f# `. y) n4 r. J% F7 x
2 R9 X2 f8 T% w+ i# r$ z0 X 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。5 A; ?' s% x( q" A Q/ A( }
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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! A! P) n1 j' p7 A x( \3 ]: G2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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$ x8 \% [3 B' r, v3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 b6 u0 g, s- ?
4 `8 E. k3 ?5 S. S3 {( m' F4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! L) n5 O6 e. v1 m2 ?: `
7 O3 ~( y t% `' m. C准备运动：进行3分钟有氧运动。9 O- T3 \0 q; e7 S8 V
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( e9 g) d3 @& H$ t
$ _9 S3 o( B- [8 k# T& G第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，