【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
2 u" X. w$ z" B
败火关键词：轻微干咳

百合
9 I$ X, E: V/ l0 F; G" L“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
5 s( M8 u4 q  S& Y% U4 \强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁

: I. r) n% {0 K2 c莲子
2 ~1 v2 p/ S: J+ I% L) T' c8 R) W+ x莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
' a$ m" r9 Z- ^+ K$ j0 G小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
1 t9 q2 l3 b. O' R9 d5 G8 B9 a强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

0 B1 O9 V2 i; a0 n8 ~- `败火关键词：面色晦暗

% T4 H( m* g! S# T银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
2 ~& Y% u0 f5 Z' G# o! j0 _先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
$ v! d1 l; g( j+ |强效食补：
3 E8 @; s! a) F& h7 W将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

5 D3 |& f! I8 K, s0 \$ a败火关键词：稍有痰火
" P9 B- O' P$ v
3 r( H% e' z) A, _& x; z( u9 e秋梨
5 g8 _, A" f; E* u# z“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
3 s7 v! F2 u; j1 B4 p3 r" y0 r小零嘴食用：
9 Z1 t/ Y$ O4 `/ O买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
. }) ]; I' Y9 V* R/ P强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


: X1 G! L3 `/ v4 ]5 O败火关键词：身体虚弱

9 r5 y; @8 L) R# }$ ]西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
. ^' \" N+ x9 B! M& l$ I* t+ \市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
( j0 Z! `; t) M- f强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
) e, Y3 S' J2 N: z* Z
  k5 I2 N5 T/ u* b败火关键词：体态臃肿
6 h8 W! f! O6 H5 B
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
, B) P9 H$ K5 p# _; \" @' q在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
' r5 b- c7 i% R" u强效食补：
# Y( _4 [1 X, X4 _# c0 C将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

; a% Q% `& F' k7 H败火关键词：筋骨疼痛
$ G# N6 s3 d  j. u/ u$ X1 m) K* Q
山药
/ r1 k$ a& h1 S也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
0 \7 B. ~# @6 m& M强效食补：
2 L; J4 R+ o$ ?: n' u* ?" Q+ q做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
. t* ]9 @% ?6 Y' S* F
败火关键词：大便干燥
6 G$ V/ e, I" c( @7 A
( c" i/ N; b4 d2 \& P5 i; P5 J* Q芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

  u( d* o$ v# a! W9 o( n( b败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
7 P' q" V9 `2 }/ O& R营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

% Z, v; {* ^2 S5 Z: U败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
' m6 A; O, p/ [- |* {秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
3 m  g. S  @8 V4 c+ R; h小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
* X9 l; `( {8 b; }: z0 M8 r强效食补：
乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
# i& G$ `9 N7 C, Y; r7 K
' ^' E) @+ _; e) m5 s[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.