【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

' ?  B$ ]5 f$ h2 k0 G败火关键词：轻微干咳

9 v3 Q4 [- N4 q& D8 b1 `百合
* D3 v+ y; V/ f. a9 I* f“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
; O  q) ^, y; X& L
败火关键词：心神不宁

莲子
' w' P, l( k  a2 {. d# j2 g0 k莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
5 z6 f) [4 C0 G  o) s强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
, A/ H1 |5 I6 \0 V3 z* f
3 \5 Q& n1 t5 d: b败火关键词：面色晦暗

银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
" s  `8 O5 u; [& g# H8 Q  [: M小零嘴食用：
( y* h" f2 K6 H, }1 `先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
2 T* V8 |2 {, O0 K1 @5 e6 {: q$ P2 q将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火
5 e- _5 C1 `" J9 E
+ d; J& e2 \9 q" w) e秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

! h  K( [$ I) C  _+ T
# b! |' L( o& i6 J+ b败火关键词：身体虚弱

3 S0 q/ Z/ C; `8 [' m6 i西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
3 X( v2 J, C9 V- V5 k& f小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
- D- w! ^- [( u3 b( u强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
( \7 f1 \7 W, X) m
败火关键词：体态臃肿
9 I$ y5 L9 W6 c) }
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
; z, C2 n/ h5 d1 C/ a) S- }! \小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
2 z- ~" R5 e! M2 U( A6 d, f0 k! W强效食补：
# \* K' l7 Z6 F2 e2 y, S4 h将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
1 r, ?; [3 g0 S' {- L
2 x: t6 Q5 @- y# O4 W6 R. J败火关键词：筋骨疼痛
/ x5 C+ L% g' C" h
山药
9 w; a0 |4 U2 _+ S也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
  y, {2 V8 b; ?2 D. ]小零嘴食用：
$ n' _5 n. U1 M2 E2 y. I+ E将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

* b) v9 v/ P' d败火关键词：大便干燥

. D- ~8 v) f6 y1 Z0 h- }芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
7 g  v$ W5 q( p& R& _小零嘴食用：
4 O! Z$ b+ N, o( z9 b" K; _2 h面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
* x% E* L/ w) R2 x, N做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
4 o2 A! n4 \) P( H9 Q- S9 K9 \  Z
* r- R- w" \6 e: d败火关键词：肌肤无华

3 I, i1 D; }! X% P7 A4 g0 B, P" F蜂蜜
" v2 B5 B- C/ B  h营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
; Y' y' h) t3 J1 H蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
1 B  R- d7 |& D在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
$ J6 G; l. q; j
9 r5 m, F8 s. I) y# c& E9 M5 ?" ]. w/ }败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
. S4 `# A6 V: U8 e% z  f# n3 v秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
$ I0 _0 d" p, B2 _' v, k! }乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

8 b7 y$ e1 F8 R[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.