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超简单的减肥方子,与大家齐分享!* @7 ~$ Q: `6 W
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4 y' H. C' x5 I1、肉桂粉蜂蜜水
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' T* S; f, D/ U9 q4 R5 i每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。& T+ \+ O8 k0 f
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原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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% P8 q$ ]9 X! o k) n m; G2、茴香减肥茶) T5 ~. Q4 |! Z+ H* j: j. {+ t% A
6 Q6 E4 X- ^, ?: m将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。
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5 e7 H5 |# {& m& ?, F原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。8 ~* l& L; B: z Q+ O
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5 u' d0 t4 x2 Y( Y/ F9 X3、桃花饮
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. i+ p% Q0 v- Q) Y5 m$ Y# b桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。6 a# ~( R0 y* b- C* p
2 l+ B/ B+ z( u5 K/ B& t7 l简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。
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* [9 I3 i0 c: C7 V5 u6 k提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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