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M- X9 `. h7 n4 I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 q) w: m" ?6 w3 m2 D
6 [6 O8 l3 ?/ q5 {# z9 H5 K6 _1、面色苍白型：气血不足
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/ a5 S9 U; ~% w) I. Q食疗：蜜汁花生枣- Y. S, y) b# m
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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% [! y4 F7 D8 U2、面容多皱型：脾胃两虚0 \, Z+ a' h) s( z; F2 \" R
. y$ Y3 x. t/ _& D. p$ {/ I- t4 n* Z1 C食疗：什锦山药泥
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9 b& @ m% C5 I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 y& z2 e# x9 q, [ }/ i# [$ f
9 [/ O4 ]/ c2 p. V/ \1 U4 l8 m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& Q ?0 Z5 Z. {4 s& H
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ p9 |7 ?* v7 L# |& A1 k& B
$ i; A+ c) ]; j, H7 C9 P1 d/ m食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* e" C! c+ Y) b2 @! g" z+ t
, k' F2 l* |* x8 y2 K( S4 \6 x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 ^* u9 j V4 k S2 p8 t* h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 X6 k6 w; a% `# w7 ^
# ~; L# C* A( A. ?) y食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 F5 R4 |: b3 U: }/ x( L- Z$ H( E+ {
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~