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8 m- j8 P; v, p8 g6 z( ? i Q. G# a, ?" |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 k9 ^/ l8 Z( z7 {5 {: w- L0 I8 `
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% ^; a% n2 Q3 i" c8 R8 r
9 Z. Y& W; N1 ^% X7 O2 S+ a0 O2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥8 J- J) L/ R, r. ]1 w5 ]: }
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 P& L, B4 a0 G) r) h: V
; H) h0 P. _ P' D8 F" x& B# r$ J功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 j3 I1 V1 K& E0 Q4 f
+ u& w3 X" C( K# a! u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( ]' z1 Y) M! f: b1 H2 f; O
0 k) W0 {4 u2 x- a6 L食疗：笋烧海参
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; D0 M2 H: L" v" I/ E5 x! c$ l9 m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 R# ] n2 W x
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# n; j( J j7 y3 G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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' R9 O( J8 `+ X: @! S) c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ u( r; v7 q8 B3 b
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( q* T- F9 H& w/ x+ A0 e
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食疗：海米炒油菜
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( |; g- S$ o- I3 k" k- I7 @" a: J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( b- m/ |. [, ~3 W; o
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~