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9 Z6 H( J/ ~: g n2 `# ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, r/ I. V8 u( }0 c) a$ i, u% B
7 _: n+ _4 v4 I1、面色苍白型：气血不足
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' o- a, _; L ?) f5 ^( r/ g食疗：蜜汁花生枣
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9 F3 }6 L7 [9 }2 S. R3 O$ v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ k- w n1 O& F1 \8 Y% c9 p7 |
; _, s n# d3 Q0 p功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& g, W4 `" ?) L, ~: O2、面容多皱型：脾胃两虚9 W/ u: a: r L% g* [
- N6 Y4 g0 D. r$ \食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 X, b" ^ V: M1 _8 n1 N$ h9 A+ U8 D" P
! V5 f6 l" a' Q- z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 W1 `7 o% X- G1 }5 c
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% E# Q8 q! k# R p+ ]3 [3 z! a
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食疗：笋烧海参! Z: i" G( z" h
* D) P. k3 y% U# Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 |: t% P- a8 f; ^7 B; |
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) W3 F# B9 {8 |* H4 q
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: c1 N- S/ d9 w1 ? I) j食疗：栗子炖白菜: D4 h/ Z2 F9 o1 ?4 D `
) w Z% m5 I% P4 i/ J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' l3 U+ M* L9 q3 k
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ [7 U( a: X# y6 N7 F& z: T
& ]& Q7 W% d+ g% ?8 ^8 T w4 W食疗：海米炒油菜
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( U7 e% v9 l& N/ Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. t* D: L$ `+ {. b& s9 u9 y. L
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~