|
|
 
1 p* K3 g+ _0 J" e' U7 \: z
! M7 a* _/ {/ I* z- t4 t1 w: ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
' |8 k) Y* m: S1 T. o
1 B% S N o) S0 W: _/ v1、面色苍白型：气血不足5 B. H, e$ d% ~& U) ]
6 [! e1 i" \8 H食疗：蜜汁花生枣; C1 p; Q1 P; l( Q
( \0 K8 W3 ~; i) n) ~# n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# q9 Q' D( r; [, Q# [0 z# @+ L
6 x: u x- S% [: H+ I3 l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) t6 R* A( b4 [& c
" p' `$ C9 n" }, z' O6 i
2、面容多皱型：脾胃两虚
. J* _$ ^; ` s2 B* k( `3 r4 g$ [# b0 [7 p$ h
食疗：什锦山药泥
! k9 g" V6 P1 C- T" ` w. K
( u6 y8 c* S0 b. M* m& u6 y0 a做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! Q! a* D$ K$ I; y3 w, @$ F: Z) n( u9 B) t' a3 u1 \; i
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
+ C7 w* `. B2 b, W, {' s
, F* P" E R( j6 _8 X: [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 H1 @+ f B& x2 n& ?- A
! f7 k s3 U' z8 g1 H4 C
食疗：笋烧海参7 K ~1 x# t( K7 c5 q/ z i
/ e2 J, M% T6 A5 Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
% U& {3 K% o3 ~$ C7 W6 n& z3 q7 s( E# h% i- X8 t/ E6 W' ~. J
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 ?" C9 i# z% k/ K% J" s7 g
, E$ a3 m( i: A
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 o: z6 {$ d! U/ W1 i
7 F; U/ P) i8 h& T食疗：栗子炖白菜
1 v6 x5 A+ ^% T7 @, {
* H" f! D& s4 ^5 L% n; p; I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; }' ~' j1 i) {4 V
4 j) J# q4 F# {6 \% C& b( q5 {! Y
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
7 }; q, t! U8 ]6 v. @% v# I$ e1 s4 R
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* }6 C! @* G: b
0 S6 s1 v4 V8 l2 w3 k, e9 q/ T食疗：海米炒油菜. e5 @7 W. j9 ]" a
: Q1 k. [6 ^. |! G G) l* k$ g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 x8 ?* k; k3 G
+ ^% k; p4 O8 } K! W" Z
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~