|
|
  ( _% Z9 Y7 y; v* E' ]7 O: u' K }+ j
2 g1 O# `$ W* I4 B$ j1 t- V! t# k
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& k! `2 g6 \5 j
: e" h# f! w% ?/ N. v$ k% i
1、面色苍白型：气血不足
6 h1 o1 q9 A& I9 N5 d1 d4 c- p" ?+ u2 b9 g4 F
食疗：蜜汁花生枣8 _3 w8 |1 d+ d. E
! U: ?9 Y p2 B) y6 v# @, x% u
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 t% n5 M: f. `; j7 t' n0 I6 V( u" d/ `( ~* ]( Q
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" A) b% \- U& @+ h0 Z; D2 G& c' e
1 d, e# H P0 Z# q Y0 N7 Y
2、面容多皱型：脾胃两虚0 \' U: U, g! }2 A0 E# t P# z
- D! ^+ m9 a& O4 T
食疗：什锦山药泥/ |) I" c$ I( I
. L9 J. }& o5 \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' n: n: j! [! [! l# ?
; G/ E; v0 D- ~1 K2 P& e
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
& J$ ~0 G1 u5 ~! u7 B. h9 w- x$ ~! C& \6 j( l6 m
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 p. k9 k7 S. Q# E9 ]( e
% B7 E* V( T1 }4 z } O食疗：笋烧海参
" |9 d: s8 o$ \. R' \5 `
8 o7 s2 U |1 O D4 {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
- F0 p4 E: C( j4 j2 a+ n T& L! h
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ h$ c h2 i9 u. P/ A
3 K0 H3 x) `8 t& i; }7 w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! E' M1 o' d! B" m5 V7 r4 ]" P5 ^
! e$ K; n9 r3 f5 k
食疗：栗子炖白菜4 u% i( Y" l& X; c1 ?9 q; n
( X* s9 O( k+ P0 T% S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
, \: Q. B9 b3 N% w0 a) ^! [
6 g3 {; d( `+ ^& ?功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
9 v, c1 P S9 E3 W: N7 j1 w+ X1 x) A# z
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; Y% h: [- D- f
( i5 ~/ e$ d' t* g5 U4 a) x8 I
食疗：海米炒油菜4 q+ J, d, @% |$ h
9 K* w( \, S& P3 n- L+ y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 t9 o: u2 r# M) e! U+ B3 S8 `
* F+ k. F1 E. @# g: F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~