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; B9 e% F5 c! s; O8 A% U# P X1.二绿茶 ; [1 K1 b% C4 n' t; E9 i
' i! X) E0 ?! ]/ n* o3 H7 x% c9 J配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 & s8 e; `- b* {6 G- D+ c
. l* X' A2 I6 K制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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) Y: U! d- {, }8 d& T7 y$ _功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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; c. `" [0 ~! [% _- v0 U2.金橘饮 9 p6 C. p8 W5 S0 ]: k) m6 J
0 K7 \. r! X" @, L; O配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 , M, d2 d+ J. K5 |
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 7 S/ T/ L* T1 x, T$ K% d+ B
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。5 |; `9 E7 F6 h, }* G4 g3 t; `
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3.丁香姜糖 # t2 E2 h3 e% q
" J- B% J# l0 I! ?2 x" ^配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 3 y& [& r1 C3 j6 f3 x
4 q1 O! H# x& z: s0 E制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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/ a6 p2 Q' @8 S: `/ g6 V0 V功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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9 }7 B& T9 [" [/ U7 m p4.鸡内金饼
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7 B; J: Y U; ? B8 N1 @配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 2 l! I$ |5 F' Q; p4 {9 V9 {+ E" r7 H
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。5 n* t1 I, q1 c8 A$ P
+ f" J+ f4 c5 h% s0 s4 X中药方剂
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7 D( y) }7 y N1 l5 j2 b" k9 F9 O舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药8 {3 U. Q: z& X' l- S/ |
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。7 d z. T& k! G0 a# o
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方) R3 A \& C9 T3 I8 X/ U
; I6 ^4 J9 p9 d* a& m一、大枣桂莲粥
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; `7 ]6 Z) `0 i& g% E( }大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 - `# f7 |4 b# j' X
% C& d+ {* h$ d! y l4 T大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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" b' X8 i* N% a" U, R三、大枣肉丸汤 4 {" h q; X' U
: e) `* e1 j# P- I/ G8 v/ z大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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& t' a* {0 e6 i- C; X& r0 N四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。* M" ^- u+ V( s6 e N0 o2 \/ x
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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G9 `# W9 y k通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 / Y( f$ [: M3 _6 u, M" R
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 0 ^/ i& T' N# G' M0 `- o3 I+ ?: @ p
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 # v$ K2 _* _6 [) x) @% d: @1 p( }) K
3 r7 X/ V2 `' V* ^: Q r! |健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！