|
|
2 I2 J: F4 D$ C/ d* y1.二绿茶 3 l) |2 c6 L9 K9 B$ ]5 `/ C
* s4 [4 e: M' }! p2 ?; c+ u
配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
) t0 E+ o2 s& Q
. Y$ S! ~$ p- m制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
# a0 x( q/ F; M
6 l: ]: V4 i9 r8 @功效： 疏肝理气，和胃止痛。
! S4 W$ f. i j5 F7 W: O( i4 B( o" Z- P2 Y7 i% ]5 U5 r
2.金橘饮 1 h0 a0 }) V0 Q7 |9 c: o& P
5 j: Y2 k. e. E* t
配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
% [3 `! n! B7 {7 x0 Z. P
5 h$ K7 e" N3 @$ O. B! O6 i制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ) N5 w# d8 s% C/ G S# W
$ O$ ^+ z; c Y; x( H% O( \& T
功效： 疏肝解郁，调和脾胃。6 W6 t3 w- i& W' C: z) ?* V* d* P
9 |% X. d# T" g4 E$ c
3.丁香姜糖 : x, j6 r% z: Y' q
( u7 t; _3 `7 L3 `$ h5 \" {
配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
( k# H t8 n% `0 h- e2 v' I
% i% b6 n: |' x: X8 `制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 4 n2 c" g. T8 Q! ~9 V1 ^
8 o0 \3 N: W E8 c0 W' j# t功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
2 R- V- s- O+ C5 j9 ]# R) _9 ^8 j0 t2 I0 [$ ]% d E1 j) v, z I
4.鸡内金饼
6 ?0 j+ z1 O5 a7 e5 X- J( `
( X `3 U% T! Z5 u配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 4 X) B @9 I4 |
0 \/ m, [4 L- {制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 ' O. t2 Y1 Y f& E( }
' @7 z# {- h# @' E# Q功效： 消食化积，健脾益胃。
$ d' x l# ?8 _3 i) X0 m r9 A' q1 c9 \) X) p
中药方剂
8 A/ i% h$ K7 p6 n A5 W ^# t% A
4 T: p# C# V0 W; ]' I# M舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
7 k# X% A0 _3 W& X) P
% T/ d; B! d& I! T% z# B0 ^中成药7 j) W# ?& Z* z% ?2 G
; [& D( S' P' K
健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
$ J6 a% F& F5 V8 B, n7 w' R# X3 a5 p* d; Z. Y3 Q. ]8 |% ^
健康提醒2 e, o, C. \- e7 |' S6 G
- x! R6 M0 ~$ W. L- O$ _+ V0 x
主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。& L! _+ E) U6 |# |
, ]) I6 G# Q: M' T+ n/ w$ Q
养胃健脾的大枣食疗方
; u M: Y# d5 Z
! I; e0 W& f0 ^: Q3 G3 Y一、大枣桂莲粥 8 U$ I0 K& Q- M1 F7 R S& |
; @/ N+ l- I" V+ O* d! k2 t) E大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
) Y" _" v! s5 _
$ ~- l, N6 x) P3 v二、大枣炖兔肉
" U3 x( g/ f" b3 y
& i* d% _# H' U大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 9 H3 d5 Z6 C. m/ @6 v. \* B
; e$ E/ t: ~9 g. [5 k4 N
三、大枣肉丸汤
$ h* E: T$ E0 |9 f1 c! }% ~9 @) L8 l$ J. p, F
大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
& X, b, S8 s9 ?# u1 s' g& \8 D, ^) m% u, _
四、大枣耳芪汤
( y: G& ?9 A9 J0 `/ ^7 d% ?. a$ J9 }7 N2 e* P9 c
大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
R; N, J- m& _; h* T+ ?- ` c: [. L5 W/ p
怎么通过舌头判断脾胃虚弱
+ K* K- F! n9 g0 t
) L- q( W1 y6 n% H1 [1 V通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 $ k k5 q! w. r
3 D9 _/ f9 \9 q5 Y# `7 A" n: S
一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 # k/ K& ^0 n) @2 z& Q- b% ?. j
5 Y) ~, D& L/ w) O二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
$ h' Z0 i* X) v$ M+ J6 T, p) t, x- |1 _1 ?! U
健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！