|
|
烧烤后吃根香蕉' }( K7 M. F7 E# Q% w
; s( T' O" k6 L0 ]' G6 b
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
/ {$ K! k, e7 `1 a) B
6 g+ ^3 U4 p$ _1 s X8 k喝杯芹菜汁9 D+ p4 U/ ?" \: |" p6 q' Y3 T) r
1 E- K" Q/ I- J Z/ {2 [- F5 H- _6 z t
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。. P0 g3 L1 r( u. u# q
0 T, _, \+ `) [% c9 Q1 c* D) l
吃火锅后喝点酸奶' ]( a- m8 F0 h2 S/ O
Y! Y* I- i2 X. a
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
, W7 J9 B, v" @8 a0 _- P7 @" ^* k5 m! I5 i9 ^$ p& h" o4 y
饭后喝大麦茶或橘皮水" K2 k: J5 L/ Q9 f
) b$ _& d; d: F7 {8 G k1 \消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
8 Z, Y& x) _, g* t
4 u. l1 t4 C/ Q; ^6 y! c吃方便面后吃水果
7 n% V, Z$ a! W) H8 A7 v
0 ]2 b7 V0 @/ }吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
6 p0 F5 s: `+ Z/ X
; Y* v; N6 \ @- @" C; J吃蟹后，喝生姜红糖水
% D- m) Q1 E. R$ @3 ^
. w1 p* ~/ ?( S B! }吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
) y$ D% X! ?7 k# _ b$ \5 }8 r# G9 V8 K+ ?
润肺止咳，饭后吃个柿子
/ v( B/ o* s& h. J$ Y- c6 o6 F1 I" b3 J
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
