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烧烤后吃根香蕉
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& ~$ s) I6 u, e; W8 G; u! S* {5 n9 f0 j烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。( ]* p0 l0 w0 G: K
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喝杯芹菜汁- D8 Z& N) e: a3 c* b8 h! a& p
, y0 ^2 ?) X1 P, U9 x3 y5 N$ ]吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。1 @, I# j3 y% h2 w; _
9 a( ~7 E# Y7 ?& b; D& z/ M饭后喝大麦茶或橘皮水1 X7 \- o0 r) g* n
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ ?' r# `$ i6 L* U) K9 p0 p9 w/ s
7 H8 y9 J( L2 c) M/ h吃方便面后吃水果
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! z# C7 y$ ^% }" m吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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8 w8 d( r' |0 n* f( X吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 N) K/ j: X6 ~ f: S6 |! O
2 F0 F. u, H# H Y润肺止咳，饭后吃个柿子
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/ V6 C) l2 i1 T( D4 i润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
