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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。# J5 C# Y; E9 o8 e: n! p
, x: [. F9 |! q0 ^睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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* g% A9 i E( \! c+ Z* p( q+ [睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。 c, T& X! V5 {' g+ p2 p" c' i
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睡眠美容第四法5 l/ V8 x6 H% e) p/ d
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。/ u4 d3 d7 C! }+ Y7 V$ Y" r S
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睡眠美容第五法
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. F" Z1 _ w/ a5 u% R- ]+ R如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。7 a& U; f. m- F; X$ r
! H% C/ M# ?- M# I- N9 e睡眠美容第六法 w# b* x' c9 v" @0 D( k
3 C+ Y2 C- A$ U: t {# g关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。% h a6 E. Q; ^/ C5 G/ f
3 [8 ?5 b1 s+ I- `5 N睡眠美容第七法' G$ N8 v; y4 a+ O/ ^, b4 N
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。# X! r9 C9 w) C, T* X" Y
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睡眠美容第八法) O' h# g( _2 c! T+ S6 J" }8 N
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉, ~% }9 Z2 h) P5 k8 w1 B( l
( f3 n7 v+ \6 M1 P1 c/ x睡眠美容第九法1 p+ S8 e( }+ i6 k+ b% A+ p
) E' o/ u- l" l& a b洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。. j' ^5 x$ f. T% n3 e
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睡眠美容第十法, O7 o) {3 W" u' k8 J8 u
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。7 ]2 Y# S& q- ~
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睡眠美容第十一法
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7 O8 R9 [$ A* |5 J: j每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。# x8 F' o0 D. ]: h
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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