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睡眠美容第一法
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$ y4 f8 z$ G" @$ A" G+ l. b你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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6 y4 g i- F# W' A0 Q+ Y睡眠美容第二法+ }5 A' }" D3 b3 u w) P
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。2 A ?$ D+ z, _: L) [; p' w! ]5 |( E/ J
; x; F2 T2 i" i. H" m睡眠美容第三法" Z8 S7 V$ Y6 v# t
2 V% g/ E3 S# w1 |/ f5 z( ]睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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4 ?! R! I0 p# v; K2 B! ~睡眠美容第四法
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# w7 V5 X3 l1 j. j6 K) }; [清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。' i1 N: @) V: ]% T
5 p( a8 h! ?2 A5 A- b& I睡眠美容第五法" F% U5 J# j$ k5 U- ~# n7 q
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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; Q) Y y$ {8 x" L7 Z睡眠美容第六法; j |& ]& z u" d9 c5 S" c- z. Q
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。2 y# q- E/ N8 F: N( C
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睡眠美容第七法
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- e6 r x. g9 ~睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法( c N/ }- B! k# I
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。+ @. e+ C( b5 P
! d) U1 S, G2 Z' j4 v睡眠美容第十法# U! T+ v. ]5 r. H
* E9 b, T/ M$ t) o$ ~: L( f, B容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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6 W( i( y5 O* X+ a睡眠美容第十一法- F( L$ E+ P0 T! A& g2 s: S0 ]
2 A' d1 f7 r0 {. r每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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- d! e* d) ^ C4 x% } Z倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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