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【08.06.09】可以瘦身的食物
, A7 [) A& V8 d+ Y8 [, x1 水果 # V! P: j# F& i/ l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , [! i z& [- o8 M% R \9 L
, r" }" }* @: n+ `) Q
2 蔬菜
$ z& d+ Y z# H! U: e7 K0 C/ q' U g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 u/ _% r3 k; F: d( v
# o2 w/ r' P2 `. i! t! P3 p
3凉菜, u! ]2 u4 t, i% O" A4 R7 C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" Z+ M* M$ t: ]+ j9 _
5 i9 E& j6 I" [5 p9 z; [4炒菜
; e6 I- E3 `2 H2 r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 |# Z3 x f0 Z1 `, C" `% y% G; L# |5 U" n
5汤1 d. _0 _5 |# z+ X9 Z+ H) B/ D2 J8 u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( g0 ~; U I$ T. t& F# }* P# D$ a; K1 Z
6粥
/ x1 \0 O$ f$ j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 X- ^$ ~! }' H7 k
; T( I# f9 y( P3 s+ ~& Y9 P7去脂的食物
- Q, o' N. ^2 U% W3 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + S- \% ]3 @9 c7 y% C& I+ i3 v7 ~# W
' s; `, d0 B% c4 L$ g7 x8瘦腿的食物" b% _; x/ v, M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 f" J) \9 {' n# `
" v6 n; \: b% d* w6 U4 S p9禁吃
5 \$ M: y8 M! d& \$ |% v) l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 L3 m9 I. i* x4 u9 x2 r3 c8 l! I/ F) U6 F0 E4 ]0 z
PS; 以上这些是我以前收集的
: q2 C# t1 W, K8 e R: n2 ^% Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹( C7 f" T+ J7 i3 t
有所帮助
' ?5 s) e3 f* D柠檬是样好东西
* j- V/ \2 P% W& j4 I" n夏天我一直用它放在绿茶中喝
; r8 \' i: f: K$ h' V' e. |效果不错, b0 ]7 f# p3 ^0 j1 t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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