|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
Q! W& x& D" T3 d' Y1 水果
5 I7 ^( q6 J9 @8 |0 l6 U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 \% i/ C2 Q& w( ~# \4 f o: ?) {+ P$ g" A- p- g9 _# [
2 蔬菜
Q5 n% A2 Q& q, G! m! O" u* v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! o; _- Y$ Q4 h& O
& |9 q, z$ V- X0 |, u; E3凉菜! k% |1 i7 \3 v# w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% [( d! V k6 q2 u) H) @- ?1 B- H$ e7 V$ B( W
4炒菜/ r0 `( o, T6 r" z3 ]5 E& j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 F. n; ]) o% o* e6 Q6 n- N( E
# Y9 x6 K+ ^/ z( U5汤) B6 _' C. h9 q# ]) y/ [0 ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& [* U* g% v" X' e8 s% K* E$ ^
# s5 F; U- z' H( `" v, H6粥
# c T1 R1 H$ F9 }3 k3 t! i/ Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' {( m+ r0 d. t/ y- \" A7 k: D4 d! H3 ?# D3 p t: A' R
7去脂的食物
9 f* f4 Y# i A! ^+ Z: D+ K) c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! a% y' m( r! `% G% p) D9 w9 o9 x) O1 i! |3 l5 R. V1 m
8瘦腿的食物
) o8 K$ X/ P5 a海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 v* e' N% w/ D" c$ G
% X& w5 d7 v) N9禁吃
9 o1 O. c$ c7 W K. ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; K" L% q' L! F2 b
* I# ~( `, B" ^+ E- m0 {( T9 p& o
PS; 以上这些是我以前收集的
6 E8 b; r5 R; S5 N夏天来了希望对想有好身材的妹妹- I7 ~5 f P& K0 L+ q
有所帮助
% G z& B% d' U& s8 o+ G柠檬是样好东西 * m5 K" U3 g0 {; k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- N' P- g6 d/ E效果不错
( J0 C) C2 ]' Q8 R0 ~希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主