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【08.06.09】可以瘦身的食物
& ^5 P$ H: b4 O7 E/ G- N, m3 V- e1 水果
# U6 N7 [! Z* W- t8 G- Q, v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 J6 ^5 i9 d- _/ W0 g& ~
2 T* o, U. n4 ?( A
2 蔬菜
8 A9 L6 }9 F3 y3 r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 v6 S! A! w$ a6 R* f& p
3 [$ C4 Q# T; @& @' ^! w3凉菜/ T8 A( \, M& q' g0 \8 _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ _% X/ P. j- P+ V
[* c, m9 Z4 f* R1 t! r+ _4炒菜
4 Y4 t2 Z0 P% S6 q3 n3 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 |+ h; h- Q. q+ x
+ n+ Z* Y# B, e; J4 P0 l& N5汤
5 g: I+ S1 w4 e0 k9 P/ }& w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 e# L0 _/ u w$ K1 e) L Q9 f2 C+ {5 G+ m* T( a; D+ q/ a v! C
6粥
2 E+ i" u- H( \& \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" R/ O1 r6 U5 v) D
; U1 C( \: }( Y7去脂的食物: m# K* d9 b- k- o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- J* G c4 |6 Q/ Z5 ^9 u* S" _8 H$ _, F4 W4 y; }! J( z
8瘦腿的食物
7 u3 |2 k# S6 T8 ?, K* y9 y) z) H& u海苔 香蕉 红豆 木瓜
! A( m5 z4 @) g3 f$ C1 H
: {3 ]& Y4 P& E8 n. t N1 s) J9禁吃7 V( M7 r0 w5 s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ s0 l, S) W! U; C1 v! `. T$ B" ]
PS; 以上这些是我以前收集的5 _1 \8 A4 B+ ]2 _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; @3 v1 ? A7 [+ b ?$ t1 \7 C有所帮助
; _) X5 a! b4 x' v. U' v; F柠檬是样好东西 " E8 j' G# D( N
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ j+ ?+ L% J0 Y# b6 I, O7 a效果不错
3 e! U: Q! s) A. Q( }/ e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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