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【08.06.09】可以瘦身的食物' T+ L. \9 G! F4 j- B( R5 b
1 水果
3 a' f7 {( H7 C1 }4 p0 o/ _& X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- a# V* K" _9 U! b# Q! T* K# n$ p) t! M" G6 s
2 蔬菜: H! ^/ A6 w0 e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
r! d7 [: y/ y1 ~9 w7 @2 B
+ K! a1 i) Z6 F+ f" U) F. H: b' R7 y3凉菜
* s; D; h: r7 X% h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: Z& J) c6 s0 D
: [( ^7 V$ J8 W+ C
4炒菜5 V( I" b$ Q. f* a9 b# j, B* l i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 h/ ^ ~+ T. d
* E$ @! X: w4 P5汤
' u& c1 I" c! k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 J% M. _' e3 p, P" D& }/ G
5 ?- |* ]( f5 ]4 B6粥) f/ U7 B* E, ~9 i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. @' [4 @- a% G2 x: \! ^; k7 x! ~9 o! T. `! m% }1 w) S
7去脂的食物2 [8 ~5 {0 x) f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 L# K2 H/ K% i- K- R
7 q: {7 e; q7 X+ E8瘦腿的食物
6 j- k# H& ]( i% G7 ?海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 }* Q/ Y) j1 {
9 N% l/ C6 G8 l$ \9禁吃& @8 j0 y) f" B) m1 q4 k2 G. [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 U6 c2 F2 R5 E# Y! r7 P
& Z% S" }4 }1 Q6 @PS; 以上这些是我以前收集的
6 z( q( H) L- e3 N9 j$ r# T: D/ Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ |9 Q7 t7 R7 z5 f6 U5 {有所帮助
7 E0 o* C7 ^- i+ I* ~4 A" H; `柠檬是样好东西 % t, I9 x, r& Z1 Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝! Y$ F: E1 L" G4 C3 u
效果不错
4 c% z" A& N" g希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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