|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物! K7 f3 K9 }) x- Y: x0 o+ K
1 水果 7 z; l1 G/ E% A9 Y: Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! l: t/ I$ A% F& q
' z4 |. z2 \- G2 蔬菜' g5 a# A3 G! C- G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 Q! v5 ^1 ]4 J' `' T3 A
1 Q4 h/ {: U! W) ?6 s; x" [ Y1 o
3凉菜
( V$ a. [9 H4 P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" W8 \' \7 \4 ~/ B: w# B+ \5 P
( J5 u; b6 ?3 y$ q5 n4炒菜* [+ M7 A' w% |: G+ Z) W; e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 T' H i' y9 X! o6 g: J& `
2 F2 M' p2 j; ~# C
5汤. @2 ^' d3 x, I6 ~) C% T0 ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) N$ q: K% V8 F+ m; v' b
3 k, M! ^7 ^) ^8 d8 c' {$ ]6粥
. ~* M ?) U( z. {$ l# M/ u* w) X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' }3 \# }8 B; p
8 O1 |8 h3 e m! E& v. f' c7去脂的食物9 [% i* ]1 ]" W# g5 R0 s8 T( ~! ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# G: C' ?/ D: ~ T; ?3 Z9 _3 N" u2 W% `
8瘦腿的食物
0 L7 M0 T* p# ?. d- V. D海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; B6 }8 H6 R5 L/ v2 e# ~5 w2 u
4 k0 D- n- v- u: g9禁吃
! |' h/ _/ g' O, A5 H# G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. `' y O5 F/ I. _0 B( Z j) I- m2 P% ?( @) z5 T
PS; 以上这些是我以前收集的
3 `' a b" Y3 ]/ @; l( ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; u' O& `& L, h; M; T有所帮助$ s; I% x" w* F+ A' T2 b2 S
柠檬是样好东西 9 `; ^, t4 G1 L3 o1 p& V. E- U8 ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝* t/ @6 d( |6 b0 a' w
效果不错# t$ o& D# B4 J9 H' v- z
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主