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【08.06.09】可以瘦身的食物
- G+ d, S1 J0 p: \1 水果 ' Z: G. l7 ~' n( c2 s* X, `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 E/ Y* H5 G" Y6 L; G. ?2 M0 x, \2 B: i: V, }
2 蔬菜
$ {7 m, R* @) E2 |6 `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
?/ n6 F' w0 e/ j4 Q" H, x* Z! f; D# W9 N
3凉菜
7 U) c/ j* C, [' s: s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 ]! C5 d4 c6 w9 H/ w# v
# v9 C8 e9 Y5 l' b- V
4炒菜
u% L5 E0 q# K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, Q4 f& ]: J( r. E' Y z9 D. H- S- }3 z) M
5汤) r) c) S P4 V: U3 Q6 a o" X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; C0 ]4 D+ Z; d5 E' u2 G; L+ P
9 C% S6 z5 U& G( a2 h% I& a7 y6粥
. K3 e+ D) i3 D2 a5 ~+ P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 d; q1 h/ l8 J. A1 f) B
9 a2 R/ K2 P2 d a3 \: B( f
7去脂的食物4 s, r0 K5 H: _6 H2 r- M" ? e/ C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & y& A) x" {' d. ?: A) C* ^
2 B& g( x1 G0 x; h. z
8瘦腿的食物, o6 g, M5 ?/ g# z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * ^2 W% }" F. x( i
H% n1 F& L! h3 O( d1 l
9禁吃' B u$ c0 P" i1 w+ ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, X. c! \+ o' |: C- v% f5 H& a) [# @. V2 C+ ?
PS; 以上这些是我以前收集的' j e8 i$ @. \6 L2 ?% }! i' w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 q& u; d' j1 ~" {- O i4 c有所帮助
1 Z; H: x8 d, |柠檬是样好东西
9 U5 r! {) c+ M8 Q8 k夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 B3 Z2 X; w6 i U4 I; `效果不错
- y6 e6 R; T3 D9 t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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