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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 o1 e- V* `5 | g1 水果
5 M; b& n3 b" t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ m8 [8 R# c! ]
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2 蔬菜
5 X9 j* ]2 ]% R4 r' ]6 Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 Z/ O8 M' p1 v1 e& l! w
" n1 P. S, K+ M& E* l+ w* v3 l' T3凉菜
% o2 y1 F9 `" T# r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 u5 O2 f; Q7 A' a5 W. I* O. j+ \( T
4炒菜
; x0 K# v. |( e: u6 {) C% ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) E1 {$ v* X" R& V8 \ \' |" \! _; {; m5 w) ~: f7 z1 L1 L
5汤
9 c u: x8 X4 ]) G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 U+ t) k3 W% ^% q, \( z! P, X: X
' y( }! E. @! J! k" i
6粥$ A7 p/ l) _" {$ M5 W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# W$ r9 [5 `6 m7 e: V! A
0 H3 d9 b# m$ b% ^, L( P
7去脂的食物
" N" k1 c7 x( Z# _1 H9 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 f% h$ s$ a9 ?1 p z
% R ^+ ?2 ?. D! m. i3 J9 E0 F( Z
8瘦腿的食物
% i5 \4 k5 I, j0 Y1 U# u8 h% S海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 q0 `- t# M- V; y! R
0 F0 `( ]' W7 X9禁吃
# s9 ] ~. J4 R: R j! O8 @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; C! {3 f Y: H
D* F1 B0 X1 m8 a GPS; 以上这些是我以前收集的8 I( H( g8 k8 s3 \0 j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% {1 X9 k& H4 z0 Q7 i" `7 a
有所帮助
7 P! O/ b# B0 u& B, Y- _/ Z% t柠檬是样好东西 x# o. D! N) z U; Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 R: G8 ~6 Q' l' @% f, K: G
效果不错
0 K( d# ]) U7 W0 @4 T, m! I+ h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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