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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 w' D& I; K& h7 v1 水果 ; e1 T) b" d4 ^# {9 t, T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 c' Z2 U" W9 N `9 A! @$ Y( x/ K5 R: I% W/ s: D" t4 Z0 u
2 蔬菜
5 L$ y3 d3 d. Z( ]0 B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: X! b3 {% }& g- k7 \. g$ Z2 P% Y
( v" C% H, m8 N3凉菜
) _! V& ~; e3 B& I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# T G$ O* F0 w
( l+ \( p( ]7 o) H# ?" j4炒菜5 u( C- Z6 y& h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 ^1 ]' M; i& p6 S1 u; _: j" E# B) _
5汤) S% Q0 s: v, M; Y; \5 g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 k" H5 ?8 Y1 E; z' r% V7 N
- z$ a' `) r, ?- L F9 D$ c
6粥1 u' a" B* p0 z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 F9 h8 v8 o# g' Y
0 R- @1 b# p' J7去脂的食物3 _2 [$ Z& A' V, I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # x8 F! s U: V( k e4 v* X7 J
6 M! f: S- j5 u V7 c; O7 ?% x8瘦腿的食物9 c7 v& Z+ f0 C7 N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 R3 s; L* h/ Y6 t \6 E8 @! `% g
6 `3 D9 ~2 m$ I; H2 W4 y: V
9禁吃 S# y* }! n& ?' b0 {' l& Q1 o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! Y8 _# ]1 W. d, w7 v& z8 U5 R- l1 J" w
PS; 以上这些是我以前收集的
# H9 o" F0 p/ a5 w' l6 _$ v夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ n: `5 u8 P7 Z
有所帮助
% x% t- d# B8 G" N1 a柠檬是样好东西 ) c- i2 z7 v( C% }( F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ B8 ^6 a/ W9 Q; c9 v效果不错
9 B! c& H/ t* E7 U( K3 Z% e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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