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【08.06.09】可以瘦身的食物. T5 E! T7 k8 i5 ~' z
1 水果 9 `& W& H6 a. q# p0 D( q& ^, b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" ~. y, \" \ h$ i. D# `* J6 @1 j
( [. x, a5 g v+ s1 Y% U* H b* @. g2 蔬菜# ]) {& s. f' a- P7 C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( ?% m. n/ I2 k( U6 F* G- R; r5 F8 F) A- }
5 i T; l% H6 l- g! O
3凉菜
6 Q4 Z; O: g. c4 o' p j% _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* j5 F" X. k5 v% i' w. q: [
) e: E; d# h9 K! b& D; [4炒菜
w+ r, A. e, v0 Q( A" k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( s, K0 B, q" C' z8 @' b
0 v) n" u2 D4 J* d/ s4 d n
5汤
( e1 p* ^2 P+ k p/ @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 P5 e4 d" j1 n3 X% D' a( K6 k' ~
# c$ S' X4 v$ k, F" D! \: t" _6粥& y- Y$ ?9 Y' a- n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! |! Y2 ]: ^3 W+ t/ w
6 V5 i# Z, [/ p1 \4 e7去脂的食物* C+ Y( D% h, t% J' Z/ p7 ]% e1 L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; W+ P( E/ e. F& a* S& W
- I: ?2 J6 `/ O3 v: ^8 ^8瘦腿的食物
1 a( b' `: f: B海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( D! D- B8 Z9 o9 P, V! V- A* f
5 q7 O/ @9 l% }3 o9 H, w: z9禁吃. M& a8 f% X! j9 ~4 ?1 q3 y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 R8 g+ [1 O% h! Z8 w3 m1 l" }
7 V# V" K, _6 L- {5 XPS; 以上这些是我以前收集的
# X9 y5 W& q6 @" ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 F" v& q* p+ T8 Q1 i! _0 A: Q
有所帮助% ?$ J7 W& O% i+ ~& \' j6 J- g' c
柠檬是样好东西 * O0 o' j# I7 K' \, G# {# @
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 ]5 c& a# T: L5 k) y
效果不错
0 [: w3 s9 _6 B- s/ a; U& _( O P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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