6 a' R1 m% A0 h( j6 T - k8 x0 F' ~8 x9 L5 Y亲，减肥药还是免了吧，即伤身又会反弹。' a/ V% _2 j9 b$ A' U. K
减肥主要是要注意饮食，特别是晚餐少吃点，吃清淡点，并且尽量在五点前完成。早餐要吃的健康，午餐控制食量，吃个七分饱就好。/ f+ v, x2 I) I
每天有适量的运动，比如说下班回家时提早两站路下车，收腹走回家，会有成效。工作中尽量隔段时间就起来走动走动，坐的时候收腹挺胸，坐半个椅子都是修正身形的好方法。# a8 M: |1 o8 B
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其实健康的控制体重体型的方法蛮多的，减肥药没好处，别尝试。健康一定比瘦身重要！
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-27 19:44
显身卡
发表于 2009-4-28 21:29