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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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* r# e- b! ~3 ?2 X3 m 第2要事:砂糖去唇皮6 M# V5 W/ e; b+ r. x' v
7 O* H& t+ C" `5 H9 s4 s2 M 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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1 t- S' e6 g7 Q7 W o: u8 D9 x 第3要事:茶包敷眼4 P( U' `( S g0 d$ C
( F: U. R y. Q( f 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。; x4 u M2 Y% s6 Q) L
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第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。7 ]% n! z, K' @+ r2 W
' y3 m9 m9 }* F# Y' T9 c) O- ^' E注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。# r& L# z1 x% o( d1 C
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第5要事:滋润双手
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- s' T j4 r; I: r1 C9 o7 P) u& @ 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。) b8 P" h2 c3 L r8 A" _
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第6要事:伸展运动/ c1 K' f t" p2 \+ B: N7 Z
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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6 b, S! {) H) Q 第7要事:别喝太多
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2 i1 J9 m: h5 X- s- q2 E 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分2 L9 h( o* e# Z e
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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1 B6 ~' W0 i3 `( ?" `3 d. P/ n第9要事:回复脚力" R+ m+ A$ G( }# L" f% x, f! s
# K. {9 Q9 q( w: b# q6 l/ s4 i 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。5 Q H6 \3 B/ B/ j, N
/ i; b, D5 \% \% H& D+ x 第10要事:早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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