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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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* r# e- b! ~3 ?2 X3 m 第2要事：砂糖去唇皮6 M# V5 W/ e; b+ r. x' v
7 O* H& t+ C" `5 H9 s4 s2 M 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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1 t- S' e6 g7 Q7 W o: u8 D9 x 第3要事：茶包敷眼4 P( U' `( S g0 d$ C
( F: U. R y. Q( f 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; x4 u M2 Y% s6 Q) L
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 ]% n! z, K' @+ r2 W
' y3 m9 m9 }* F# Y' T9 c) O- ^' E注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# r& L# z1 x% o( d1 C
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第5要事：滋润双手
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- s' T j4 r; I: r1 C9 o7 P) u& @ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) b8 P" h2 c3 L r8 A" _
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第6要事：伸展运动/ c1 K' f t" p2 \+ B: N7 Z
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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6 b, S! {) H) Q 第7要事：别喝太多
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2 i1 J9 m: h5 X- s- q2 E 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分2 L9 h( o* e# Z e
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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1 B6 ~' W0 i3 `( ?" `3 d. P/ n第9要事：回复脚力" R+ m+ A$ G( }# L" f% x, f! s
# K. {9 Q9 q( w: b# q6 l/ s4 i 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。5 Q H6 \3 B/ B/ j, N
/ i; b, D5 \% \% H& D+ x 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?