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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。! R7 L" L* g! Y3 z$ v
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第2要事:砂糖去唇皮. ^9 O% D7 o" E/ A4 W$ B$ X# A
5 V' H1 C p& J 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。( I' N1 Z1 ]4 E/ x- P1 i
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第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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8 `9 W2 K4 c- G& P1 s 第4要事:颈部护理
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3 O6 \! u- Y0 I, a! T, H( z 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。% f0 n8 n0 U5 i* z6 Q0 c' x8 W. |
! U8 P5 f) J+ B7 W4 g 第5要事:滋润双手4 d( e9 m* n- \+ k% k v
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。: G3 W7 m; N5 h) F9 e: O
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第6要事:伸展运动1 u7 |# e; j+ y7 Q# M
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多2 f% b7 a( _9 ?6 |! A
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" C1 w! P# R" j9 p* E
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第8要事:补充水分
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5 e5 ]0 a" {: l+ J4 j, z 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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! t! z6 p0 _" H! E8 I6 @4 f第9要事:回复脚力- l8 Q$ M7 m7 h( i' q
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。" F/ ~! N0 {! g+ f2 U6 z
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第10要事:早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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