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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 P- ]4 ?( _ G2 i, H1 ^
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一、重视晚睡前的“晚餐” ( P" |6 H& Q" \5 g
) v# _5 |/ o0 y" s3 ~9 R5 ~ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " b' ~" H! [. i& T( {# Y- b3 }0 h
* t9 A: H6 ?1 R 晚餐包括：
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$ C; X! y, F; q4 I, A 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 V$ h" h; V2 i" u3 l
; S9 C! j" R+ z 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 z; w; v1 n7 F' C
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二、给足充沛的水分 ; X9 n% p" P1 [8 i7 y, n$ s
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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7 Q! W* P: u8 C2 w- @$ u3 | 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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- Z6 ?2 | h/ O4 X三、喧嚣中的“镇静” ( @& A% L5 V9 F+ \! {
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 D+ ]0 e2 W; {% q9 x4 ]
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! e5 f! q7 N, h! b
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50