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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 b8 E# m" R% V/ R$ C* Q
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一、重视晚睡前的“晚餐” $ w2 N$ d7 l9 x! v& w% Y2 M
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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$ z. o( @( _: C5 g7 E: Q. Y 晚餐包括： 2 V; c' v' A1 \" a* P6 j
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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2 J$ L, a) y2 z2 L4 U6 | 晚餐应杜绝： - p3 g+ M m5 U- I' w& ?$ Q
- [, e; @1 r. g 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # Q. i0 {9 U* B1 \1 v% d" \& K9 J
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; d9 n& U5 Z% m二、给足充沛的水分
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! U% ~0 d" k4 Q Q3 x 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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4 ?7 G* R7 t( x$ k9 I% M 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * B/ T% \3 T/ V
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熬夜后的皮肤补救措施 " b- z" s' ]3 K% _7 v% A
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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+ Y- j0 y6 o; k ]4 X$ s) N 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50