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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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# y8 W* E/ E/ W" g% l一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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. n6 h) G. o: d( h" t: b+ e 晚餐包括：
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) j) Y$ w' C d& F# F 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 3 ]9 u8 g& J- c, t6 C* H
. I3 \# V7 {: Y0 f9 n0 t6 h 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 s7 H1 Z/ g! W7 f5 Q; t
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二、给足充沛的水分
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' {# ^6 f/ A& @" K$ `: p" ~+ } 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , p) ^) z, D1 M$ W$ a7 F0 E
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” * S% o; W% ~# N
+ P% g( C, I0 g7 G" C2 u- q, s 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, @8 y( C# j7 A3 i3 Q, l$ H" V
) K' y( z7 ?4 _& q( R, v4 A0 t 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! y- n* @1 p% z& {5 S0 ~: `' y/ ~2 X, D
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50