|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。; ~- z3 Z, c. v& y, p0 ^5 v# x
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
7 w W, Z) f/ i; A0 ~/ Z 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
* e7 N- d4 e' ], ?( `" Y4 X ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
# k# }* ], A6 @4 d2 n 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
* ?1 s8 `5 j2 E1 n5 F ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
$ \& |. _1 L s) @" e 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
# ]8 S" E( v0 k ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。: Z O4 q# M* a; t6 j) N
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤7 T! z/ U1 h+ l" F: U: \8 O) P
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。; w2 V4 D( {$ d4 j T' b% C7 E% f5 v
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
5 R; r& K& z; N6 d ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
, E/ E1 S% q7 D3 C V（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡