时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。' {. ]# D3 Q; K, d* t z
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 + e8 W6 V+ D0 q2 N 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟) @; I! ~+ } `1 u$ g
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。# w! v1 x5 P' T$ }2 ]' U
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 : P0 I: I7 i8 _3 M0 O ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。. k$ e% ~4 t# N Y
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 h9 Q6 Y" O+ [/ N+ Y/ l
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。) I+ F$ i. g; @+ \/ W
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤: j0 c' O+ c* Q9 @5 q$ f3 R
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。) z1 W3 q) x7 | U/ e2 p0 y, a
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼/ O. a ]7 A. ^+ b: r/ N- U3 q" T
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。! |+ u, h7 D0 f4 H/ W% I
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发表于 2008-8-20 15:53
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