【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
3 R4 ]; Z: I7 X& A* d. z功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
+ ~: R5 X) g7 N/ X4 P; _作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
, g& C0 _3 H7 u功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
! G$ d( [; {* r, N# G& b8 y# d' Q
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
$ q( a% _9 X# K5 E  b# m作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
  T7 w- L0 H6 V- |7 m
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
% D7 u' f3 n4 @/ {作用：生津清润、清热化痰。
6 }, x7 p5 ~# e& J/ K- Y4 ^) c功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

9 [( w9 H, C# I( V" n' ?5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
, ?; q' i: |2 z2 ]+ t2 v  ]作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
3 G# v9 u% k4 s, W. ^5 y作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
0 x- w, [* U" R# j& j; ^功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

6 E7 ~0 z1 q4 d. [/ @% m7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
- z7 M# h; \# R. O" Z功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.