|
|
瘦脸常识：. u, d2 \. y/ D
f4 p! u V" S+ V. P& @4 w
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
: i" U. C: c7 l0 c
% l. u# ^0 K- B5 K) x1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
. W( A* _# u& r: d u; T% e& n, o0 ?/ f
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
& ~5 E/ I R7 Y- @7 o# d2 g
8 O% }* g, P9 B% I% ~3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ G/ Z2 u; Y$ o, z2 C# l
: P8 w' |* v$ P1 ?& p( Y! G
" `) t- @# W/ G- `* `瘦脸方法：, O2 H# u8 V Z% o
" |- f( q0 N q! k1 o) J
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# a m" o F* v* O
' D6 k% U) o% N/ ^/ L1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 R6 x8 ^; J$ ~$ t: C6 n( j
5 ?+ O+ u% i: q, E9 s4 O5 s2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' }: Z) {( |% O5 O$ m
' x" G5 B/ z0 t# ]3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。. s) H8 i6 L- P& ~5 b1 m& U1 \* A
* \+ R. O" l- ?' |8 J
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
8 U& h0 x$ _" b# k
# B3 V( ~4 \1 C1 V& c7 L. u准备运动：进行3分钟有氧运动。
$ L' T! ^% t, ^$ ?& Z3 e1 W' F3 N4 o! Y% [: B
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
( }$ T1 C. j: G9 F+ x! `1 p; G F" ?
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
" i0 |7 d. U5 e1 n; ^$ B9 v0 b, @& K) {( ?1 w. A5 @8 P
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
1 e* R/ y( H; E: X1 ~) ^9 |# T. a1 x
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，