|
|
 
* K! L/ i5 J) G$ g# \# n3 z& H0 m* M6 b# v9 H
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
. P% Z; h, g: K2 D. W! _7 ]: K7 P3 v
1、面色苍白型：气血不足
3 @ g3 R1 f$ _) Y" [* [1 Q( A3 N/ d( O, P) x
食疗：蜜汁花生枣 P) y* y8 \" I1 o* [; ~
) u8 n: s$ E; _$ M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
$ d `$ L& O$ k2 y) j& a/ \! T! @# c4 |
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
# c1 F3 r1 c8 d3 r0 W
" o. ?& m8 [; U2、面容多皱型：脾胃两虚
7 S+ X/ K& N8 u0 c3 K$ u, m/ q; J, Y. V7 A0 o0 g9 {
食疗：什锦山药泥
C! Z( f' z6 Y, M! m0 t2 M; D, a$ C7 l) Z) y" r
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( N5 W, P$ U" [( D2 P b
" Z( w, r& ?8 M! X9 e5 Y* F0 L' }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) d6 Z' G0 {0 e: O: P
- ^$ k8 j4 m3 _3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 V# q o$ Z/ y6 R+ o! L' E
" z( B" Y1 F/ F# z, h6 _2 o食疗：笋烧海参" k( M' s/ |; o
. C. A; Y$ M: W1 @( l7 V# P
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
3 j# `7 P- W; f- I. s
0 w, _3 a$ R+ h; O% K% `* y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# w3 b; c+ S, |8 V* L- D, C
) l: D0 P! C* C B; ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: C9 b2 j4 c; m5 A
# M' V& H8 Y1 N$ R2 c0 d食疗：栗子炖白菜+ B; ]- A+ p8 e" s) e2 p( m
: k3 b8 @( @& H) ?做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
7 c6 Z6 c; P# Y6 m% j
8 r' O2 ~7 [( [: ~' c3 ?功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
4 t* B3 t V5 B: ^- t
; `6 [2 e @ D" _6 u) g4 S1 R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
! X5 |. O% P/ |. m3 t. C- ]! |! ]0 }) v/ j
食疗：海米炒油菜
% c/ g5 ]+ e: m; y. m& S+ m8 [+ E( m) s) H# X0 _
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
n* Y/ k- Q, ?' n' a! o1 O' d3 A: ^
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~