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5 u; N! ]/ {; V% W% C, y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 L" ^" r' ]$ ~: I5 k
. J& Q0 ~( k' R4 U# z+ R0 c1、面色苍白型：气血不足* {% T; G0 O0 D& z) t
. R9 F* Y0 U0 Z% _! b, Z" N! @# D- X食疗：蜜汁花生枣( V/ t+ a" x0 ~, A b+ X$ m+ |
' j' V0 G3 x4 j5 Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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4 K! M4 z& x. d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& M6 [( j7 Y/ W4 l, g2 V
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" {* _; |2 \6 y5 O4 j$ L
$ j7 M- u7 \' B: I食疗：笋烧海参! \' t: j7 E" Z9 H; `! v
0 [% B9 ~, J2 H做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; X5 l, W2 g! x8 Q
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ k E; O0 y( H9 W* Y
$ U8 U* c, ~* w' P( S9 U* m# K/ Q$ {食疗：栗子炖白菜: B9 P; r+ V! ~3 X
- c* }6 e# _3 j1 N: e. j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& R$ e. h) B0 s( p& g% F
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# q+ H0 r5 _# E7 H$ U7 H; z8 V1 ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 c5 y" M2 H8 H3 s* A- g2 b$ }
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食疗：海米炒油菜
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, |6 N; ?( s: M4 A+ B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 r/ ^% }' p2 F0 e
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~