myrose 发表于 2011-9-23 00:28 6 r5 a& h/ U) w* o+ e v
" 随着年龄增加，人的脚会变得更宽更长",我有觉得自己脚变大，是骨质疏松吗？
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“树枯根先竭，人老脚先衰。”老年人身体上的许多病变都会在双脚上有所反映，比如被很多老人认为属“正常现象”的脚变大，其实是脚部水肿，不可掉以轻心。9 ^# k% ~) _! y4 _9 D* \. e) f
; l4 b! y# S8 c; ?; r% u 脚部水肿预示疾病。由于老年人身体脏器功能衰退，血液循环不畅，当心脏功能减退，下肢静脉栓塞、静脉血回流出现问题时，就可能表现为脚变大。3 M' a* b0 u1 i8 a L
* l+ E9 x: }. X6 g% c0 X 另外，老人营养不良，易产生低蛋白血症。身体水分难于排出体外，堆积在下肢，造成脚长大的假象。如果老年人发现脚“长大”，应及时去医院检查，让一些可能恶化的心血管疾病得到控制。" t4 A* J. n' ?$ X7 ^
, E5 Z. U6 T( G. N" w9 u0 @0 n8 } 针对不同水肿情况，可以采取一些简单的防治方法。比如静脉环流不畅的老年人要多运动，并尽量避免下肢长时间下垂，如乘坐汽车、火车等交通工具，以免使水肿加重。 e, r( l4 O( V2 v R9 Z& Z
8 S3 \; \; e/ _ 对于患中风等行动不便的老人，可以帮助他们进行一些被动运动，如伸屈膝、踝关节运动等，也可以把脚适当抬高。因营养不良造成的水肿，则要加强营养，建议少吃多餐，注意饮食均衡，多吃肉、蛋、奶等高蛋白食物。 ! C8 F- K C7 |, a( w5 ]. S9 j. i2 `) b' |6 P) U3 E/ G/ t. g* n
老年人睡前可以用热水泡脚。水温以微烫但不觉得难以忍受为宜。泡脚桶上最好再盖一条干毛巾，让脚微微发汗即可。有条件的话还可以做按摩。此外，饮食要注意清淡，少吃盐。6 t+ n) J6 a2 h l' G
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发表于 2011-9-23 14:13