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【08.06.09】可以瘦身的食物0 K7 T$ W5 V6 I* Y& C
1 水果 3 A$ _) K7 r6 M S$ O! m, U! [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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3 g- l* s9 j7 F, t& W6 ]& O& ~0 @2 蔬菜; B$ W( T! [: e& G( x" G, O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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% D% m. _1 x- x3凉菜( B: t8 V9 F; k0 M' A5 t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ d# I8 c, l8 F
% t9 A- P3 ^0 k& }! h4炒菜
2 Q' @( a1 g; d1 X* L5 k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 G* V: W4 @" Q. i
0 Q' ? B$ ?/ s) C6 |. I7 ^
5汤. {) v9 a5 _$ L2 h( f/ Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' {" \7 j( Q0 s/ H$ D: i
2 B: [% ]" F+ h( X6 C: l/ u
6粥$ C0 N, G& U' J$ d6 @5 { Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% r) i$ B- `9 N$ ~3 c, U' |
6 [" Y P4 d. c1 b7去脂的食物# N7 }7 S f# I; [1 A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 L9 U l, e8 f* r5 F/ _. S) z9 x0 ~, x k4 }/ M1 s9 Y& Q5 R
8瘦腿的食物+ v) W$ r0 r( H+ ? w4 Q2 L7 |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 q: v/ j8 w2 E2 L6 H1 [. u
% L; Q+ z. g8 P9禁吃& X5 k& C, q% ^! i5 \8 Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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; i. Q" U- z0 L0 x2 b B( a5 IPS; 以上这些是我以前收集的
/ K" I2 `: u2 Y' f% d夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 m. W7 w/ k& Z2 m0 L# ?
有所帮助
9 S# W+ [) N( e, W' G5 ^ k# w柠檬是样好东西 6 j+ u& W( Z% \3 g; Q5 w: l' y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
y% _( f% o: Z4 q效果不错9 ?5 @- \& G% r% t' Z9 e4 L) C! w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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