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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ s5 W% ^2 z! n1 s! w8 u- J1 水果
! s8 E- N5 t P% ]0 @! G( |/ s+ z S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 J5 B5 t6 @' _. k( T- Y0 U
2 A( ^* ]# Z: F) x. ]# u2 蔬菜
: I5 n+ _, p* _/ _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 b' c+ E! l1 G; Z6 ^* ?# E% ]5 E2 U- e4 w5 F, H& }& L" H& X$ m6 D+ M4 L4 |8 m
3凉菜
0 E, y+ c7 S8 u7 e4 o2 c- ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& n! a1 a0 C0 K" Y- Y# H( \6 D( A' p% \$ \* ]7 p3 J/ R
4炒菜3 ~. ~7 F2 ^! i& R5 R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 m/ q$ p3 _8 ~: D
8 U* K1 q8 }, W1 i( n5汤 A* N. j( W" ^+ V: x2 {& W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' x; d4 y& F8 F2 o7 h9 q9 h+ C6 F7 \9 ]3 b6 x
6粥' Y* h% c2 U1 t& r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" k' ~& Y0 I, `( Q3 x7 k v. c
; f& L' @& w# s# C7去脂的食物
+ B2 }4 {$ V& `, S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & \* R1 T# D7 q) I+ V' h) m
* Z7 r/ A5 ] q7 T5 H( N9 i: U
8瘦腿的食物. Q% o @: ]& d! w
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 w7 w3 r6 \+ I$ o/ q2 L( |- A4 v& w0 v0 A2 A# x6 `
9禁吃
; H, @/ r' c# }2 ^% ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% Z$ E$ N# O) o' { X2 j6 A6 t$ M
- _$ I- S: l& ?$ TPS; 以上这些是我以前收集的
% y, o) n0 }5 j% F6 P$ t! c夏天来了希望对想有好身材的妹妹' o# |9 s4 b' `1 K8 }9 {. D% k% h
有所帮助
2 D/ J+ Q: R2 t/ |' V( a' n柠檬是样好东西
. M+ s A9 n6 k夏天我一直用它放在绿茶中喝- q0 G8 v; y- ^+ a* q* r" q
效果不错- o( J* d" I3 b- z, C) S+ U4 Q4 X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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