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【08.06.09】可以瘦身的食物
) M5 J5 i; }4 g# l& ~& j/ C1 水果
" h; h0 O4 @1 S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; m$ ~, P! D* b5 ?# K: p; T" e! x, Q" }* t' p7 g" t) T# {
2 蔬菜
; c* e* |! W8 L7 F7 j) P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 J0 r( V6 C1 J" `
6 U! b2 ?9 n' S; B5 Z3凉菜
% j+ g" g6 [8 v9 _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ r# i; x M! T- W4 I4 e- ]$ Y
0 u- u* q c' f$ I' n2 x4炒菜
- P. _/ o, |' F, V7 A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* \' i W* u- Y8 [0 [7 e9 p
* ?- V9 c/ h) \5 u1 W! b! r
5汤: A. g! L1 q1 q- A/ M2 i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 f$ w- p% p3 a* F1 D
5 H& ~7 I+ J; }2 h; L5 _( Y6粥
A& F( J# v/ [/ h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& {- A" _5 `: ~( `: Q5 t, |
: q' A* a2 l. J0 k# e+ q7去脂的食物. G# y( U6 n' n! S# G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 C# H( b, a* B9 r
/ g/ ?1 _/ X5 }0 V& l5 ]$ |8瘦腿的食物9 ?' r) }# b; R1 k* ]& K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 E1 E; o+ C0 m
1 ^9 m/ ?; J6 K. z: e9禁吃# J9 p% R# W. \* k- G4 I: ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
- S( y& N" O, n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' z0 V# \4 N' l9 p3 V+ T3 m) }+ b. \5 t6 p有所帮助3 {& c; v& i" X9 e6 A; @' @+ E, _& [
柠檬是样好东西
$ l+ w: D/ k& S5 g夏天我一直用它放在绿茶中喝3 }/ k( v/ T( ~/ x* c) q* j; k$ v
效果不错# l. G7 I0 b: Z$ k2 v/ O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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