【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
: m- E4 {* ~. r$ ?" t4 T. J1 D9 C作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
. J. H$ b/ a7 s: I: V+ N; f4 q& z作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
4 N) v& T, W+ r+ [- b功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

; o" }* D0 {( r- g% x3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
- X/ \- C( Y$ ^% {: s作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
" O7 Y0 J: n$ |6 X作用：生津清润、清热化痰。
  F: \$ w8 m. E- r/ h功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

. d$ v( p, q4 _0 G: B8 ?% B: l" L( a5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
. G1 ~6 M2 W' b/ W" [! o作用：养血和血，润肠通便。
4 L/ N& E. ]9 `. X1 o/ x功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6 x/ p5 n. M( e8 q# N: V6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
' j" |0 b; b* _9 @. r% v作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
% U! s# ]+ u7 I1 T- C' v功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

! W) d6 Y! U/ p" {& H% W  u7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
8 k' q( ^- r  [作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.